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Aprenda a fazer uma deliciosa barra de cereal com Whey Protein.

Whey Protein é proteína do soro do leite, e um dos suplementos mais consumidos no mundo. É incluído em diversas Dietas para ganho de peso e para emagrecer!

Um dos benefícios do Whey protein é que não contém quantidade de gordura geralmente encontrada em alimentos protéicos, por isso o benefício de se conseguir a proteína desejada sem ingerir a gordura indesejada. 

Se você se preocupa em ganhar e manter a massa muscular magra, pode inserir na sua suplementação a proteína e evitar o catabolismo, com receitas simples e que podem ser feitas em casa. Confira:

INGREDIENTES:
- 50g Creme de amendoim
- 100g Aveia em flocos
- 20g Açúcar mascavo
- 30g Glucose (Karo)
- 480g Whey protein (ou menos)
- 200 ml Leite desnatado
- Mel

MODO DE PREPARO:

Misture o leite, o mel (suficiente para dar liga), o creme de amendoim e o Karo em uma tigela até ficar uma massa uniforme. Depois acrescente o restante dos produtos e misture novamente. Espalhe de maneira uniforme (com uma colher para ajudar) em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno até secar um pouco. Deixe esfriar, corte e embale em papel manteiga ou filme plástico.

*O Whey Protein pode ser encontrado em qualquer loja Mundo Fisio ou através da nossa loja virtual:

http://fisio.me/v8s

Fonte: Mercado do Suplemento